日々の生活をそして人生を変える3つの方法

 

日々の生活をそして人生を変える3つの方法

勉強がはかどらない。

いやー分かります。10分やったらyoutube見たりして。

 

仕事がつまらん。

これも分かる。なんでこんな仕事やってるんっていう。

 

同じ日の毎日で人生がつまらん。。。

昨日と見てる動画が違うだけじゃねえかよ。

 

わかります!

これは大多数の人がそうだと思います。毎日違うことをやって楽しく生きている人なんてなかなかいないでしょう。毎日違うことやってるから楽しいわけでもないですしね。

 

いずれにせよ、自分の今の生活が思い描いているのと違うと思っているあなた。

ここで簡単にその生活を変える方法を紹介します!

方法はシンプルに一個だけ!!


 

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具体的に行動パターンを変えれば、人生が変わる

答えはすごく簡単ですね。頭であーしないと、こーすればいいんだ。なんて考えていても習慣はなかなか変わりません。

実際に生活を変える方法は『行動を具体的に変える』です。

アインシュタインも言っています。

『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』

 

同じ行動を繰り返して、生活が変わるわけがないんです。

別に転職とかおおがかりな事をすることは無いんです。生活を少し変える。

具体的に見てみましょう。

 

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生活パターンを変える

睡眠時間を変える

いつも夜遅くまで起きているようなら早寝早起きにしてみる。

逆に遅寝遅起きにしてみる。

 

早寝早起きはすごくいいですよ。夜の疲れた時間にダラダラするより、いっそ早寝して朝の時間を有効に使った方がいいです。

でも、体質もあるので遅寝遅起きにしても良いですね。ここで重要なのは、

試してみること、変えてみること

 

別に減るものでもないので試してみましょう!!

 

食生活を変える

食事は私たちの体を作るものです。これが重要なのは間違いないですね。具体的には、

 

ベジタリアンになってみる。

食事の量を変える。

食事の時間帯を変える。

 

これもあれこれ考えずに行動です。実際に変えてみて良い感じだったら続ければいいし、嫌ならやめればいいだけです。

 

運動を取り入れる

人間は運動しないと駄目です。というのも私たち人間の文明は発達しましたが、我々人間はまだ野生動物だからです。

細かな説明はこのテーマに沿っていないので避けますが、運動はストレスの軽減にも繋がります。

走った後ってなんだか頭がスッキリして笑顔になりませんか?僕のおすすめは、

 

ヨガ

ジョギング

散歩

 

です。ヨガとかだとコースに行くので新たな人と出会ってまた楽しそうですね。

 

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会う人を変える

友人は大切ですが、いつも同じ人に会っていると同じ考えしか生まれないので、世界は小さくなっていきます。

今までの友人はもちろん大切に、新たな友人を作ってみましょう。

人付き合いが苦手な方は、別に友人を作らなくても良くて、

 

何かの共同プロジェクトに参加してみる。

オンラインサロンに参加してみる。

普段読まない本を読んでみる。

 

本も新たな出会いと同じです。

とりあえず色々な意見に触れられる機会を増やすと良いです。

 

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住む場所、職場を変える

これは、なかなか実行は難しいですが、効果は絶大です 笑

長い人生ですから、たまには思い切ったことするのって大事だと思います。

僕は30歳からドイツに移住しました。突然ですが 笑 これは本当に効きます。

 

自分でやらなくてはならないことが山盛りで、全部初体験のようなことばかり。

別人になりますよ!

『境遇が人間を作り出すのではない。人間が境遇を作り出すのだ』 ディズレーリ

 

『人間は環境を作るからして、そこに人間の人間たる所以がある。人物が偉大であればあるほど、立派な環境を作る』 安岡正篤

 

『大事なのは環境。自分の能力以上を求められる環境でなければ、成長は難しい』 柳井正

 

『はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る』ドライデン

 

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まとめ

結果を変えるには、原因になる行動を変えないといけません。

単純ですが真理です。

あれこれ考えず実際に何かを変えてみましょう!

気付けば違った自分、人生に出会えるはずです!